Gyerekként a focipályán edződött, ma pedig háromszáz kilót emel meg egyetlen mozdulattal. Szuder Károly, erőemelő világbajnok szerint a legnagyobb erő nem az izmokban, hanem a kitartásban rejlik. Most új fejezetet nyit: tanítványokat nevel és közösséget épít Esztergomban.

Tizenkét éves korában még focipályán kergette a labdát, ma pedig háromszáz kilót emel meg a fekvenyomó padon az erőemelő világbajnokságon. Szuder Károly az erőemelés világában nemcsak bajnok, hanem példakép is lett: fegyelmezett, céltudatos és elhivatott sportoló, aki most, a 2025-ös világbajnoki arany és világcsúcs után, már másokat is szeretne elindítani ezen az úton.

A WPA World Championships 2025 nemzetközi erőemelő világbajnokságról a Kemma.hu is beszámolt: három Komárom-Esztergom vármegyei sportoló állhatott a dobogó legfelső fokára, közülük kettő Szuder Károly és Maróti Attila is világcsúccsal zárta a versenyt. Az alig tizenkilenc éves, Esztergomban élő Meszes Milán Adrián pedig szintén fantasztikus teljesítményt nyújtott a világbajnokságon: 175 kilogrammos katapult fekvenyomással nyerte meg kategóriáját, megszerezve ezzel a világbajnoki címet. De vajon mi áll egy ilyen eredmény mögött, és hogyan lesz valakiből 300 kilós fekvenyomó? 

Erőemelő világbajnok: a nappaliból indult a győzelem

– Elég korán, már négyévesen elkezdtem sportolni – meséli Szuder Károly. – Judóval kezdtem, amit nyolcéves koromig versenyszerűen űztem, aztán a foci következett, ahol igazolt játékosként tizennégy éves koromig sportoltam. A súlyzós edzések tizenhat éves koromban jöttek: először otthon, a nappaliban alakítottam ki egy kis edzőhelyet, egy fekvenyomó paddal és néhány súlyzóval. Amikor ez már kevésnek bizonyult, edzőterembe kezdtem járni. Akkoriban 75 kiló voltam, és 80 kilót tudtam kinyomni.

Első versenyére 23 évesen, 2011-ben állt színpadra.
– A junior kategóriában, 100 kiló alatti súlycsoportban 170 kilót nyomtam. Onnantól nem volt megállás.

Világcsúcsok és erősember-trófeák

Szuder azóta számtalan versenyen bizonyított. Az erőemelés mellett Strongman (Erősember) viadalokon is indult, több kupagyőzelmet szerzett, és kétszer a 105 kilogramm alatti Magyar Bajnokságon is bronzérmes lett.

A legjobb eredményei egészen elképesztőek:

• Raw (felszerelés nélküli) kategóriában fekvenyomásban 205, guggolásban 250, felhúzásban 260 kilogramm a csúcsa.
• EQ (felszereléssel) kategóriában pedig fekvenyomásban 300, guggolásban 270, felhúzásban 280 kilogramm.

– Külön öröm számomra, hogy közel tizenöt év versenyzés után, 38 évesen is tudok fejlődni, és versenyről versenyre új egyéni csúcsokat dönteni – mondja.

Nem csak fizikai, mentális sport is

Szuder szerint nem a testi adottság dönt, hanem a fej.
– Láttam már mindenféle alkatú versenyzőt kiemelkedő eredményeket elérni. A fekvenyomás legalább annyira mentális sport, mint fizikai. Fejben dől el, ki mennyire tud kitartani, és újra odatenni magát akkor is, amikor nem megy minden simán. Aki hisz abban, amit csinál, és fegyelmezett, az előbb-utóbb eléri a célját. Ebből lesznek a bajnokok.

Új generáció, új csapat

A világbajnok idén már nem tervez több versenyt, de nem pihen: tanítványai felkészítésére koncentrál.

– Jelenleg két versenyzőt segítek: az unokaöcsémet, Meszes Milán Adriánt, aki szintén világbajnok lett a WPA 2025-ön, valamint Veres Annát, egy rendkívül tehetséges fiatal sportolót. Biztos vagyok benne, hogy hamarosan az egész erőemelő közeg megismeri majd a nevét – mondja.

Decembertől az Aranyhegyi Gymben indulnak az általa vezetett erőemelő edzések, ahol bárki kipróbálhatja ezt a sportot, akár teljesen kezdőként is.
– Nagyon várom, hogy új emberekkel is megismertessem az erőemelés világát, és együtt építsük tovább a közösséget.

Forrás: képforrás: kemma.hu