Amikor a természet rázni kezdi magáról a téli álom nehéz takaróját, mi is gyakran érezzük a belső sürgetést: most kell megújulni, most kell felpörögni, most kell belevágni mindenbe. De ha egy pillanatra megállunk, és körülnézünk ébredő kertjeinkben vagy a Duna-parti fák alatt, láthatjuk, hogy a világ legfontosabb folyamatai nem sietnek. A tavasz valójában a lassítás művészetére tanít minket.

A föld illata és a jelen pillanat

Vajon miért érezzük azt az ellenállhatatlan nyugalmat, amikor egy tavaszi zápor után kisétálunk a szabadba? A titok a föld illatában rejlik. A tudomány petrichornak nevezi azt a jelenséget, amikor az esőcseppek felszabadítják a talaj mélyén rejtőző illatanyagokat. Ez az ősi, tiszta illat közvetlen utat talál az agyunk érzelmi központjához.

Amikor belélegezzük a frissen ásott föld vagy a nedves fű aromáját, a szervezetünk „földel”. Ez nem csak spirituális fogalom: ilyenkor a stresszhormonok szintje csökkenni kezd, a pulzusunk lassul, és végre megérkezünk a jelenbe. Ne féljünk bemocskolni a kezünket a kertben, vagy csak megállni egy pillanatra egy virágzó bokor mellett – a föld közelsége a legegyszerűbb gyógyír a zakatoló elménknek.

Napfény, mint belső üzemanyag

A tavasz igazi motorja a fény. Ahogy a nappalok nyúlnak, a testünk biokémiája is átíródik. A sötét hónapok borongós hangulatáért felelős melatonin helyét átveszi a szerotonin, a „boldogsághormon”. Ez az átállás azonban nem történik meg egyik pillanatról a másikra.

Sokan ilyenkor ijednek meg a tavaszi fáradtságtól, pedig ez csupán a szervezetünk finomhangolása. Ahelyett, hogy koffeinnel vagy kényszerített pörgéssel válaszolnánk, adjunk magunknak időt. Engedjük, hogy a napfény érintse az arcunkat, sétáljunk egyet a lassabb ritmusban, és hagyjuk, hogy az energiánk természetes módon, a rügyekkel együtt térjen vissza.

A frissesség belülről fakad

A megújulás nem a drasztikus diétákról vagy a kimerítő edzésekről szól. Sokkal inkább arról a finom tisztaságról, amit az éledező természet kínál. Válogassunk a szezon első zöldjeiből, élvezzük a medvehagyma és a friss retek roppanós ízét – ezek a kis lépések sokkal tartósabb frissességet adnak, mint bármilyen gyors megoldás.

Ha megtanulunk a természet ritmusában élni, rájövünk, hogy nem kell mindenáron „újjászületni” márciusban. Elég, ha csak engedjük, hogy a tavasz fénye és a föld illata átjárjon minket. A valódi felfrissülés ugyanis nem egy elvégzendő feladat, hanem egy megélhető pillanat. Vegyünk egy mély lélegzetet, lassítsunk le a környezetünkhöz, és hagyjuk magunknak az időt a virágzásra.

Képforrás: 24.hu, magyarmezogazdasag.hu

Ma délután 17 órakor az Ady Endre Művelődési Központban hajtunk fejet a múlt előtt. A magyarországi németek elhurcolásának és elűzetésének 80. évfordulója alkalmából szervezett rendezvény a térség egyik legfontosabb idei kegyeleti eseménye.

A nyolc évtizeddel ezelőtti tragédia mély nyomokat hagyott a Duna-menti településeken. A mai megemlékezésen köszöntőt mond Mihelik Magdolna, Nyergesújfalu polgármestere és Plyhe-Krajcsovszki Andrea, a helyi Német Nemzetiségi Önkormányzat alelnöke. Az esemény keretében nyílik meg az a tematikus kiállítás, amely korabeli dokumentumokon keresztül mutatja be az elűzöttek sorsát. Az est különlegessége az Oberon Társulat vendégjátéka: a „Batyutánc” című előadás a művészet nyelvén beszél arról a fájdalomról, amikor egy egész életet kellett egyetlen batyuba sűríteni.

Kepforrás: vasarnap.hu

Senki ne dőljön be az adathalászoknak, akik a hét elejétől a NAV nevében küldenek csaló e-maileket. Az adathalászok 2025-ös adóévre vonatkozó szja-visszatérítésről tájékoztatnak. A „NAV-tól” e-mailen, sms-ben érkezett üzenetek mindig legyenek gyanúsak! A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) ugyanis kizárólag a tárhelyre érkező üzenetekkel, vagy postán keresztül kommunikál az ügyfelekkel, a sima SMS és e-mail-küldés továbbra sem hivatalos ügyintézési forma.

A kamuüzenetekkel próbálkozó adathalászok ezúttal e-mailben küldenek felhívást, amelyben a potenciális áldozatukat arról tájékoztatják, hogy „a 2025. évi személyi jövedelemadó bevallása alapján 140 000 forint összegű adó-visszatérítésre jogosult”.

A kibercsalók a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) nevével és általában a rá jellemző színekkel, arculati elemekkel ellátott üzeneteket küldenek. A most küldött e-mailekben jellemzően a NAV Ügyfélportál hivatalos logóját használják fel. Nem csak adóvisszatérítésre ösztönözhetnek; van, hogy a tartozás azonnali megfizetésére szólítanak fel.

A legfontosabb a megelőzés! A NAV soha nem küld az adótartozás aktuális egyenlegéről, a rendezéséről, vagy az adó-visszatérítés lehetőségéről szóló tájékoztatást e-mailben vagy SMS-ben!  A NAV értesítési gyakorlata merőben eltér ettől a megtévesztő módszertől. Az adóhivatal ugyanis azoknak, akik rendelkeznek DÁP-os vagy Ügyfélkapu+-os regisztrációval, a tárhelyükre küld üzenet.  Azokkal pedig, akik még nem regisztráltak, papíralapon – a postán feladott hivatalos levélben – kommunikál.

A hivatal nevével visszaélő leggyakoribb csaló SMS-ek és e-mailek megtekinthetők a honlapon, az erről szóló adatbázis folyamatos frissül.

Ha ilyet, vagy ehhez hasonlót kap, semmiképp ne kattintson az abban szereplő linkre!

Forrás: NAV

Képforrás: ng.24.hu

Miközben a Pilis lankáin még a téli fagy az úr, a természetvédők már a tavaszra készülnek. A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) a mai napon, 2026. január 15-én hivatalosan is megerősítette: az idei esztendőben a fürge gyík (Lacerta agilis) kapja a kitüntetett figyelmet, mint az „Év hüllője”.

Miért pont most?

A választás nem véletlen. Bár hazánk egyik leggyakoribb gyíkfajáról van szó, az elmúlt évek aszályos nyarai és az élőhelyek beépítése miatt állományuk látványosan ritkulni kezdett. A mai bejelentés célja, hogy felhívja a figyelmet: még a gyakori fajok is veszélybe kerülhetnek, ha nem vigyázunk rájuk.

Zöld lovagok Esztergom környékén

A Gran TV nézői számára ismerős lehet a látvány: tavasszal a hím fürge gyíkok oldala ragyogó fűzöldre színeződik, hogy lenyűgözzék a barnás színű nőstényeket. Városunk és a környékbeli települések – a Duna-Ipoly Nemzeti Park közelsége miatt – igazi „gyíkparadicsomnak” számítanak.

Gyakran találkozhatunk velük:

• A Prímás-sziget füves partjainál,

• A Várhegy napos szikláin,

• És szinte minden esztergomi kiskertben, ahol hagynak egy kis életteret a természetnek.

Lassú nevében, de gyors a bajban

A „fürge” név némileg csalóka. Zömök testfelépítése miatt sokkal lassabb, mint például a faligyík, de ha ragadozó – mondjuk egy macska vagy egy madár – támad rá, képes ledobni a farkát, hogy elmeneküljön. Ez a farok később visszanő, de a folyamat hatalmas energiát emészt fel az állattól.

Hogyan védhetjük meg őket?

A fürge gyík Magyarországon védett, természetvédelmi értéke 25 000 forint. A mai, 2026. január 15-i bejelentés kapcsán a szakemberek arra kérik a lakosságot, hogy:

1. Kerüljék a vegyszerhasználatot: A gyíkok legfőbb táplálékai a rovarok; ha nincs rovar, nincs gyík sem.

2. Építsenek „gyíkvárat”: Egy egyszerű kőrakás a kert végében tökéletes napozó- és búvóhely számukra.

3. Vigyázzanak rájuk kerékpározás közben: A napsütötte aszfaltutakon gyakran tanyáznak, ahol könnyen gázolás áldozatává válhatnak.

A Gran TV szerkesztősége arra biztatja Önöket, hogy ha a tavasz beköszöntével fotót készítenek egy-egy smaragdzöld hátú hímről vagy egy rejtőzködő nőstényről, osszák meg velünk, hogy együtt ünnepelhessük 2026 legkisebb helyi hírességeit!

Képforras: cenweb, hullomagazin.hu